Když člověk začne mít problémy se zrakem (krátkozrakost, hypermetropie nebo astigmatismus), je potřeba jeho obnovení.
Na otázku, zda je možné obnovit zrak, existuje jasná odpověď – samozřejmě ANO! Dokazuje to mnoho příkladů a metody jsou nyní tak rozmanité a můžete si vybrat jak tradiční receptury (v závislosti na míře odchylky), tak pomoc specializovaného lékaře.
Vědci vyvinuli techniku pro obnovení zraku, která umožňuje opravit zrakovou ostrost v co nejkratším čase. Důležitou roli hrají speciální cvičení pro oči, jejichž účinnost byla opakovaně testována.
Aby se ale zlepšilo, je nutné zjistit příčinu zhoršení zraku, protože nemoc sama o sobě nevzniká. Po identifikaci příčin je nutné je odstranit, pak obnovení zraku nebude trvat dlouho.
Příčiny sníženého vidění
Oko je zrakový orgán, který lze snadno poškodit. Proto je potřeba ji chránit a dodávat jí vitamíny. Pokud se tak nestane, oči se unaví přepětím, vysokým krevním tlakem a nedostatkem spánku.
Existuje mnoho důvodů, proč se zraková ostrost snižuje:
- infekční a pohlavní choroby;
- poškození centrálního nervového systému;
- onemocnění páteře;
- převaha velkého množství toxinů a odpadů v těle;
- špatné návyky: kouření a alkohol;
- trávit dlouhý čas u počítače, televize, čtení knih.
Jak obnovit zrak?
Existují různé metody pro obnovení zraku. K dosažení daného cíle můžete použít následující způsoby:
- laserová korekce;
- speciální cvičení pro oči;
- tradiční medicína;
- preventivní opatření.
Laserová korekce je relativně nová metoda boje proti špatnému vidění. Výhodou této metody je, že koriguje a obnovuje zrakovou ostrost, aniž by se uchylovalo k používání brýlí a kontaktních čoček. Pomocí speciální instalace má lékař přímý účinek na stratum corneum oka.
Během operace oftalmolog odstraní horní vrstvu rohovky, poté odstraní vnitřní část rohovky a nasadí horní vrstvu zpět. Operace se provádí v lokální anestezii, která eliminuje škodlivé účinky anestezie na tělo.
Před a po operaci člověk nepociťuje prakticky žádné nepohodlí. Typicky je zraková ostrost obnovena ihned po dokončení korekčního postupu a výkon po 2-3 dnech.
Typicky se věk pacientů pro operaci pohybuje od 18 do 45 let, protože po 40 letech existuje riziko změn souvisejících s věkem. Pokud si člověk přeje, laserovou korekci lze provést i v pozdějším věku.
Před operací se všichni pacienti podrobují komplexnímu vyšetření k identifikaci kontraindikací. Laser nemůžete použít, pokud máte cukrovku, tuberkulózu, během těhotenství a kojení nebo pokud máte novotvary.
Oční cvičení jsou souborem cvičení, které pomáhají obnovit zrak.
- Palming je hlavním cvikem, jehož účinnost je patrná již po prvním použití. Chcete-li provést postup, musíte zavřít oči dlaněmi po dobu 5 minut a zároveň odstranit všechny mezery, kterými proniká světlo. Samotné oči musí být zavřené pro úplné uvolnění. Pokud 5 minut nestačí, můžete dobu cvičení prodloužit.
- Oční cvičení jsou kombinací cvičení nezbytných k obnovení zraku a také k prevenci zhoršení zraku. Kontraindikací gymnastiky jsou chirurgické zákroky na očích (méně než 6 měsíců po zákroku) nebo odchlípení sítnice. Cvičení musíte provádět s odstraněnými čočkami a brýlemi třikrát denně. Jednotlivé techniky opakujte také třikrát. Cvičení provádějte pomalu, bez zbytečných pohybů, než začnete minutu rychle mrkat.
- Pohyb očí nahoru a dolů.
- Pohyby očí doleva a doprava.
- Diagonální pohyb očí.
- Nakreslete obdélník očima.
- Kresba očima kruhu.
- Cik-cak cvičení.
- Solarizace je činnost, která vyžaduje jakýkoli zdroj světla: slunce, lampu, svíčku. Principem činnosti je střídání stínu a světla, výsledkem je uvolnění očních svalů a stimulace sítnice. Chcete-li provést toto cvičení, musíte stát před zdrojem světla, zavřít oči a pomalu pohybovat dlaní do stran před obličejem. Musíte opakovat alespoň 20krát na dávku. Po každé solarizaci je nutné provádět palming 2x déle, aby došlo k úplnému uvolnění očních svalů.
- Masáž je vynikající metodou pro obnovení zraku. Jeho podstatou je, že je třeba na určité body lehce zatlačit konečky prstů, načež je potřeba rychle mrknout. Zákrok se provádí bez čoček a brýlí.
- Několika prsty masírujte horní víčko.
- Několika prsty masírujte spodní víčko.
- Částečně zavřete oči na 2 minuty.
- Masírujte oční bulvu 4 prsty.
- Masírujte prstem vnitřní povrch oka u kořene nosu.
- Pirátské brýle jsou cvičení, které vyvinul Bates. Přišel s monokulárními brýlemi, které si snadno navrhnete sami doma. Princip fungování spočívá v tom, že při práci dvou očí za monitorem, knihou apod. se zraková ostrost snižuje a pokud jedno oko funguje, zrak se trénuje a obnovuje. Tyto brýle je třeba po 30 minutách vyměnit na druhé oko. Po procvičení každého oka je třeba provést palming, dokud se svaly úplně neuvolní.
- Centrální fixace. Chcete-li provést cvičení, musíte rychle mrknout a zaměřit se na nějaký předmět, například obraz. Když se obraz vyjasní, musíte začít blikat a hledat zaostření na jiný objekt. Nejprve je třeba provést postup se zaměřením na velké předměty a postupně zmenšovat velikost dílů.
Tradiční medicína pomáhá s mnoha nemocemi. Ale jak s jeho pomocí obnovit zrak? Chcete-li to provést, musíte použít následující recepty:
- cibule pomáhá jasnému vidění;
- mrkvová šťáva nebo mrkev v jakékoli formě. Tato zelenina je bohatá na vitamín A, který je nezbytný pro dobrý zrak;
- plody brusinek nebo čerstvě vymačkaná brusinková šťáva. Zvláště se doporučuje pro lidi trpící hypermetropií;
- brusinkový džus. Používá se k léčbě glaukomu, 1/3 šálku dvakrát denně po dobu dvou týdnů.
Snad neexistuje člověk, který by neslyšel o blahodárných účincích borůvek na oči. Zlepšuje krevní oběh v sítnici, dokonale uvolňuje napětí a tonus extraokulárních svalů a zrakového nervu. Každodenní konzumací borůvek člověk zvyšuje zrakovou ostrost a chrání oči před vystavením nepříznivým vnějším faktorům. Bobule lze použít jak čerstvé, tak i jako odvar. K tomu je třeba stonky a listy rozemlít přes mlýnek na maso, zalít 5 dezertních lžiček 3 šálky vroucí vody a nechat stát alespoň 2 hodiny. Pijte odvar 200 g. třikrát denně bez topení.
Šťáva z listů aloe je na druhém místě při obnově zraku. Dá se nakapat do očí, smíchat s vodou a květ musí být minimálně tři roky starý. Chcete-li to provést, musíte nejprve oříznout listy a dát je na dva týdny na chladné a tmavé místo. Během této doby se v listech objeví speciální látka, která dokáže zlepšit fungování buněk. Dále vymačkejte šťávu, přeceďte a použijte. Můžete užívat 2 čajové lžičky perorálně 3x denně půl hodiny před jídlem.
Důležité! Vymačkanou šťávu skladujte v chladničce nejdéle 72 hodin, jinak se léčivé vlastnosti ztratí a nedojde k žádnému účinku.
Preventivní opatření k udržení normálního vidění
Každý ví, že předcházet nemoci je mnohem jednodušší než ji léčit. Na prevenci ale bohužel mnoho lidí myslí až pozdě, když nemoc začíná postupovat. Navzdory tomu však níže uvedená doporučení pomohou zastavit onemocnění a v jeho nepřítomnosti zabránit onemocnění.
- Krátká přestávka v pracovní době. Jak je již známo, nejčastější příčinou zhoršeného vidění je dlouhé chvíle u počítače nebo televize. Vědci vypočítali, že na každých pár hodin sledování monitoru je potřeba 20minutová přestávka. V této době můžete provádět oční cvičení, masáž nebo palming.
- Oční cvičení jsou léčebnou metodou i metodou prevence ztráty zraku. Prováděním některých cviků třikrát denně se výrazně sníží riziko vzniku očních onemocnění.
- Dostatečný spánek alespoň 8-9 hodin denně, který pomáhá vašim očím odpočívat, zvláště po náročném dni.
- Snažte se eliminovat těžký fyzický a emocionální stres, protože stres a přepětí přímo ovlivňují zrakové orgány.
- Speciální ochranné prostředky. Například, pokud vaše pracovní činnost zahrnuje počítač, musíte si zakoupit speciální brýle, které chrání vaše oči před škodlivými vlivy.
- Vitamínový komplex. Za zrakovou ostrost jsou zodpovědné některé vitamíny, které se do těla dostávají z vnějšího prostředí. U zdravého člověka je tato rovnováha normální. Vitamíny mohou být dodávány s jídlem nebo speciálními vitamínovými komplexy, které zahrnují vše podstatné pro vidění.
- Pravidelné návštěvy očního lékaře. Minimálně jednou ročně je nutné absolvovat lékařskou prohlídku.